Gruppe 2

Unser Training

Wann? Jeden Mittwoch von 16:30 bis 18:00 Uhr
Wo? Gemeindehalle Weiler zum Stein

Übungsleiterin

Annette Pauleit (Tel: 07144-35301)
E-Mail: Annette.Pauleit@TSV-WeilerzumStein.de

Unser Motto:  „Auch im Ruhestand fit von Kopf bis Fuß“
Beim Gymnastikangebot für Frauen ab 60 Jahren geht es nicht um den sportlichen Wettkampf, sondern um den Erhalt und die Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten. Dafür sorgt ein funktionelles Ganzkörpertraining.
So wird in den Übungsstunden ein Mix aus Herz-Kreislauf-, Muskel-, Beweglichkeits- Koordinations- und Balancetraining angeboten. Entspannungsübungen nach Jakobsen oder Übungen aus dem Bereich Feldenkrais ergänzen das Angebot. Bei vielen Übungen lernen die Teilnehmerinnen, ihren Körper bewusst kennen zu lernen und wahr zu nehmen, guttuende Bewegungsabläufe auszuprobieren. Des Weiteren wird die geistige Fitness spielerisch verbessert.

   
Der Einsatz von Musik sowie verschiedener Hand- und Kleingeräte sorgen für wöchentliche Abwechslung. Wenn die Gemeindehalle in den Ferien geschlossen ist, ergänzen Wanderungen das sportliche Angebot. Kleine Tänze oder Spiele zum Abschluss runden so manche Übungsstunde ab.

Egal ob mit oder ohne „Sportlerkarriere“, jeder wird bei uns herzlich aufgenommen, auch wenn’s zunächst nur zum Schnuppern ist. Wer neu hinzukommen und/oder sich informieren möchte, kann sich mit Annette Pauleit gerne in Verbindung setzen: Annette Pauleit : Tel 07144 / 35301 (Anrufbeantworter, bitte Name und Telefonnummer hinterlassen.)