Gruppe 1

Unser Training

Wann? Jeden Mittwoch von 15.00 bis 16.15 Uhr
Wo? Gemeindehalle Weiler zum Stein

Übungsleiterin

Annette Pauleit (Tel: 07144-35301)
E-Mail: Annette.Pauleit@TSV-WeilerzumStein.de

Unser Motto: „70 plus –  und jetzt erst recht“

Mit funktionellen Übungen wird Beweglichkeit, Kraft, Geschicklichkeit trainiert, um sich recht lange im Alltag sicher bewegen zu können. Der Einsatz von Handgeräten ist sehr vielseitig und reicht vom einfachen Ball, über Stäbe, Hanteln, Pezzibällen, Therabändern, Zauberschnur und vielen anderen Gerätschaften. Gleichgewichtsübungen, wie im Übungsprogramm der „Fünf Esslinger“ oder bei der präventiven Sturzprophylaxe enthalten, sind Bestandteil einer jeden Turnstunde. Mit speziellen Übungen, wie z.B. kleinen Tänzen, wird auch die geistige Fitness trainiert. Muskelentspannung nach Jakobsen oder Übungen aus dem Feldenkrais sorgen ebenfalls dafür, dass sich die Teilnehmerinnen fit und wohl fühlen.

   

Aber auch das Lachen ist ein wichtiger, gesundmachender Aspekt in unseren Übungsstunden und kommt nie zu kurz.
Wer etwas für seinen Körper und Geist tun möchte, egal ob als Wiedereinsteiger oder Gymnastikneuling, ist bei uns jederzeit herzlich aufgenommen, auch wenn’s zunächst nur zum Schnuppern ist.

Übungsleiterin Annette Pauleit erwartet Sie mittwochs in der Gemeindehalle in Weiler zum Stein. Wer neu hinzukommen und/oder sich informieren möchte, kann sich mit Annette Pauleit gerne in Verbindung setzen: Annette Pauleit: Tel 07144-35301 (Anrufbeantworter, bitte Name und Telefonnummer hinterlassen.)

    

Seit Oktober 2021 ist es möglich, in dieser Gruppe auch mit einem Rollator an der Gymnastik teilzunehmen. Das Gymnastikangebot ist so gestaltet, dass die Übungen auch für Rollator-Nutzer durchführbar sind und die Teilnehmer ohne Rollator auch auf ihr Training kommen. Da die Gemeindehalle über einen Aufzug verfügt, ist die Bewegung in der Turnhalle möglich.  Voraussetzung an der Teilnahme ist der Besuch eines Rollator-Kurses.